朝起きるとコーヒーを飲むことが多いです。出社前に寄り道してカフェへ行く人もいるでしょう。
そして昨日、稽古前にコーヒーを飲む力士に遭遇。
これは、陸奥部屋（東京都墨田区両国）での1シーン。11月13日から福岡で開催される大相撲十一月場所へ向け、所属力士をコーヒーでサポートする取り組みがネスレ協力のもと、10月6日に行われました。
経緯としては、陸奥親方が“コーヒー好き”ということもあり、同部屋には昨年からネスレのコーヒーマシンが導入されている……という流れがあるそうです。
今回は覚醒効果・集中力アップが必要なシーン、要するに朝稽古に向けてカフェイン入りのコーヒーを力士たちに飲んでもらいます。
「時代の流れで昔と違って今は、稽古をしながら水分を摂ってるんですね。そういう意味では、朝にコーヒーを飲んでも負担にはならないと思ってます」（陸奥親方）
というわけで、相撲部屋にこんな不思議な光景が出現しました。
土俵の横でコーヒー！ 時間をかけてゴクゴクと飲み干していき、「ごっつぁんです」と一言。そして稽古へと向かっていく力士たち。
「普段は、コーヒーではなくプロテインを飲んだりします（笑）。朝はギリギリまで寝たいというのがあるんですが、これだったらボタン一つなので」（勇輝／西五十三枚目）
それにしても、不思議な光景でした。
コーヒー1杯飲んだ力士たちの稽古の模様はこちら。
四股踏みが延々続き、股割り。ぶつかり稽古と進んでいきます。間近で見ていると、ハッキリ言って怖い。親方からの厳しい声も飛んでるし。
さて、親方から見てコーヒーを飲んだ力士たちはどうだったんでしょう？
親方 今日、私も飲んだんですけど、私に関してはいつもと違ってやる気が出たような気がするんですけどね。若い衆の稽古を見たら、あまり変わりはないかな（笑）。やる気のある子はいつも通りやってるし、やる気のない子はそのまんまで。まあ、本人たちがどう思うか。やっぱり、いいことは取り入れていきたいし。コーヒーで稽古にやる気が出て、プラスの効果が出ればそれに越したことはないです。力士たちから「飲んで変わりました」「いつもよりやる気が出ました」と聞ければ、またやっていきたいなあとは思ってます。
――他の部屋でも広まると思いますか？
親方 これでやる気が出ると認められたら、他の部屋も取り入れると思います。
――親方とコーヒーの出会いは？
親方 私は甘党なんですね（笑）。だから甘い缶コーヒーとかを飲んでたんですけど、コーヒーマシンを入れたらブラックも飲めるし、お店で出されるのと変わらずおいしいですよ。
朝稽古が終わると、カフェインの専門家である医学博士の栗原久教授（東京福祉大学 教育学部）を招いての座学稽古が行われました。
今回の講義での要点は、以下でした。
●コーヒーにはカフェインが入っており、これは脳を興奮させる。瞬発力が高まり、また運動を持続する機能もある。
●睡眠、眠気の防止の錠剤にもカフェインが含まれているが、それは脳を興奮させ、持続力を高めるのが目的。
●ピークパワー、瞬間的に出せる力がカフェインによって上がることがわかっている。
●コーヒーの香りによって脳がリラックスし、やる気が出てくる。
●カフェインは覚醒レベル（注意力や集中力、瞬発力）を高める。よって、運動前に摂取することが大切。
●休む時、コーヒーの香りはリラックスにつながり、精神的・肉体的な疲労感を楽にしてくれることにつながる。また、ストレスの解消にもつながる。
●コーヒーはTPOに合わせて上手く使うのが大切。
そう、TPOが大事。だから、リラックス効果が必要なシーンではカフェインレスコーヒーを飲むべき。それも、実践してもらってます。
昼食後の昼寝前にカフェインレスコーヒーを飲む力士たち。カフェインは眠気覚ましになりますが、カフェインレスならばコーヒーのリラックス効果が際立ちます。
ところで、気になるのは当人たちの感想か。コーヒーを飲んで稽古に励んだ力士たちにも感想を伺いました。
勇輝 眠気がスキッとしました。
齋藤 今日は寝不足だったんですけど、普段の寝不足の時より動きやすくなった気がします。
安井 眠たかったんですけど、コーヒー飲んで稽古に集中できました。
――今後、コーヒーは取り入れてみたいと思いますか？
勇輝 これからの時期は体が冷えてるんで、取り入れていきたいです。本場所中もやってみたいです。
齋藤 まだ1回しかやってないんで、これからやってどんな効果があるのか実感してみたいです。
安井 稽古だけでなく、自分でトレーニングする時にも取り入れていきたいです。
――講義を聞いて、いかがでしたか？
勇輝 そんなにいい効果があるとは思わなかったです（笑）。眠気覚ましくらいにしか考えていなかったので、びっくりしました。
コーヒーの導入を検討している力士たち。究極の和洋折衷か？ とも思いましたが、それよりも“時代の流れ”でより効率的なトレーニング法が導入されつつあるという評価の方が近いかもしれません。
（寺西ジャジューカ）
そして昨日、稽古前にコーヒーを飲む力士に遭遇。
土俵の横でコーヒーをゴクゴク飲んでから稽古に臨むお相撲さんたち
これは、陸奥部屋（東京都墨田区両国）での1シーン。11月13日から福岡で開催される大相撲十一月場所へ向け、所属力士をコーヒーでサポートする取り組みがネスレ協力のもと、10月6日に行われました。
経緯としては、陸奥親方が“コーヒー好き”ということもあり、同部屋には昨年からネスレのコーヒーマシンが導入されている……という流れがあるそうです。
今回は覚醒効果・集中力アップが必要なシーン、要するに朝稽古に向けてカフェイン入りのコーヒーを力士たちに飲んでもらいます。
「時代の流れで昔と違って今は、稽古をしながら水分を摂ってるんですね。そういう意味では、朝にコーヒーを飲んでも負担にはならないと思ってます」（陸奥親方）
というわけで、相撲部屋にこんな不思議な光景が出現しました。
土俵の横でコーヒー！ 時間をかけてゴクゴクと飲み干していき、「ごっつぁんです」と一言。そして稽古へと向かっていく力士たち。
「普段は、コーヒーではなくプロテインを飲んだりします（笑）。朝はギリギリまで寝たいというのがあるんですが、これだったらボタン一つなので」（勇輝／西五十三枚目）
それにしても、不思議な光景でした。
コーヒー1杯飲んだ力士たちの稽古の模様はこちら。
四股踏みが延々続き、股割り。ぶつかり稽古と進んでいきます。間近で見ていると、ハッキリ言って怖い。親方からの厳しい声も飛んでるし。
さて、親方から見てコーヒーを飲んだ力士たちはどうだったんでしょう？
親方 今日、私も飲んだんですけど、私に関してはいつもと違ってやる気が出たような気がするんですけどね。若い衆の稽古を見たら、あまり変わりはないかな（笑）。やる気のある子はいつも通りやってるし、やる気のない子はそのまんまで。まあ、本人たちがどう思うか。やっぱり、いいことは取り入れていきたいし。コーヒーで稽古にやる気が出て、プラスの効果が出ればそれに越したことはないです。力士たちから「飲んで変わりました」「いつもよりやる気が出ました」と聞ければ、またやっていきたいなあとは思ってます。
――他の部屋でも広まると思いますか？
親方 これでやる気が出ると認められたら、他の部屋も取り入れると思います。
――親方とコーヒーの出会いは？
親方 私は甘党なんですね（笑）。だから甘い缶コーヒーとかを飲んでたんですけど、コーヒーマシンを入れたらブラックも飲めるし、お店で出されるのと変わらずおいしいですよ。
コーヒーの講義を土俵で真剣に聞くお相撲さんたち
朝稽古が終わると、カフェインの専門家である医学博士の栗原久教授（東京福祉大学 教育学部）を招いての座学稽古が行われました。
今回の講義での要点は、以下でした。
●コーヒーにはカフェインが入っており、これは脳を興奮させる。瞬発力が高まり、また運動を持続する機能もある。
●睡眠、眠気の防止の錠剤にもカフェインが含まれているが、それは脳を興奮させ、持続力を高めるのが目的。
●ピークパワー、瞬間的に出せる力がカフェインによって上がることがわかっている。
●コーヒーの香りによって脳がリラックスし、やる気が出てくる。
●カフェインは覚醒レベル（注意力や集中力、瞬発力）を高める。よって、運動前に摂取することが大切。
●休む時、コーヒーの香りはリラックスにつながり、精神的・肉体的な疲労感を楽にしてくれることにつながる。また、ストレスの解消にもつながる。
●コーヒーはTPOに合わせて上手く使うのが大切。
そう、TPOが大事。だから、リラックス効果が必要なシーンではカフェインレスコーヒーを飲むべき。それも、実践してもらってます。
昼食後の昼寝前にカフェインレスコーヒーを飲む力士たち。カフェインは眠気覚ましになりますが、カフェインレスならばコーヒーのリラックス効果が際立ちます。
コーヒーを飲んでから朝稽古に臨んだ感想は？
ところで、気になるのは当人たちの感想か。コーヒーを飲んで稽古に励んだ力士たちにも感想を伺いました。
勇輝 眠気がスキッとしました。
齋藤 今日は寝不足だったんですけど、普段の寝不足の時より動きやすくなった気がします。
安井 眠たかったんですけど、コーヒー飲んで稽古に集中できました。
――今後、コーヒーは取り入れてみたいと思いますか？
勇輝 これからの時期は体が冷えてるんで、取り入れていきたいです。本場所中もやってみたいです。
齋藤 まだ1回しかやってないんで、これからやってどんな効果があるのか実感してみたいです。
安井 稽古だけでなく、自分でトレーニングする時にも取り入れていきたいです。
――講義を聞いて、いかがでしたか？
勇輝 そんなにいい効果があるとは思わなかったです（笑）。眠気覚ましくらいにしか考えていなかったので、びっくりしました。
コーヒーの導入を検討している力士たち。究極の和洋折衷か？ とも思いましたが、それよりも“時代の流れ”でより効率的なトレーニング法が導入されつつあるという評価の方が近いかもしれません。
（寺西ジャジューカ）
